Maak van je hormonen jouw vriendinnen
Komt dit je bekend voor?
-
Je ervaart al lange tijd klachten waar je maar niet vanaf komt, zoals migraine, haaruitval of juist overbeharing, darmklachten, vermoeidheid of acné;
-
Je menstruatiecyclus is onregelmatig of altijd veel langer/korter dan 28 dagen;
-
Je ervaart enorme food cravings voor of tijdens je menstruatie;
-
Op het gebied van voeding zie je door de bomen het bos niet meer;
-
Je zet jezelf niet op de eerste plaats;
-
Écht ontspannen vind je maar lastig, er is altijd wel iets te doen in huis;
-
Je ervaart klachten, waarvan je niet weet waar ze vandaan komen, zoals migraine, duizeligheid, haaruitval of juist overbeharing, opgeblazen gevoel, vermoeidheid of acné.
Hoe heerlijk zou het zijn als je…
-
Begrijpt waar jouw klachten vandaan komen
-
Nooit meer op dieet hoeft
-
Niet meer elke maand op een bezemsteel zit
-
Energie overhoudt voor sociale activiteiten
-
Vol overtuiging kan zeggen dat je van jezelf houdt
-
Je de sexy powervrouw voelt die je wilt zijn
Waarbij je die outfit die je eerst niet aandurfde, nu gewoon gaat rocken
Wij gunnen dit iedere vrouw!
Maak van je hormonen jouw vriendinnen
Hoe werkt het?
In 3 maanden nemen we je mee naar een nieuwe lifestyle. Elke week ga je naar huis met mind blowing informatie over jouw eigen lichaam. Hierdoor ga je begrijpen hoe het vrouwelijk lichaam werkt en wat het nodig heeft qua voeding, beweging en ontspanning. Met al die kennis op zak en twee gepassioneerde supporters (lees: Annefloor & Suzan) die jou af en toe dat zetje in de rug geven, heb je alle benodigde tools om weer te gaan stralen.
Het traject is opgedeeld in 12 weken, met elke week een ander onderwerp.
In deel 1 leer je alles over het vrouwelijk lichaam:
Wat zijn hormonen nou precies? En wat doen ze in jouw lichaam? In deze les leg je de basis voor de rest van het traject.
Jouw cyclus bestaat uit 4 fases, die we gaan vergelijken met seizoenen. In elke fase zijn er andere hormonen actief. Deze les is van groot belang om te gaan begrijpen wat er precies gebeurt in jouw lichaam.
Er zijn verschillende oorzaken. Zo kan de aanmaak van hormonen niet goed gaan, of juist de afbraak. Hoe dat komt leer je tijdens deze les.
Elke vrouw wilt in balans zijn. De belangrijkste factoren daarvoor zijn voeding, beweging en mindset. Je krijgt praktische tips waar je direct mee aan de slag kunt.
In deel 2 leer je hormoon-proof te eten en drinken:
Met alle informatie op internet zie je waarschijnlijk door de bomen het bos niet meer. Tijd om terug te gaan naar de basis. Hoe aten we vroeger, toen welvaartsziekten nog niet bestonden?
Suiker is misschien wel de #1 verstoorder van hormonale balans. Na deze les wil je het waarschijnlijk niet eens meer eten!
“Antinutriënten” klinkt niet heel positief he? Dat is het helaas ook niet. Je leert waarom en waardoor je ze makkelijk kunt vervangen.
De natuurlijke schommelingen in jouw cyclus kun je ondersteunen door het eten van de juiste voeding. Je leert welke voeding je het beste kunt eten in welke fase en waarom.
Ook zaden kunnen helpen bij hormonale balans, dit heet seed cycling. Hoe je dit precies doet leer je tijdens deze les.
Helaas bevat de bewerkte voeding van tegenwoordig veel hormoonverstoorders, zoals e-nummers en BPA. Je leert hoe je deze producten herkent en welke je het liefst vermijdt.
Dit zeggen andere vrouwen
Lieve jij, ben je klaar om JA te zeggen tegen jezelf?
Video’s
Groepscoaching
1-op-1 traject
Nu voor € 49
of € 17 per maand
Nu voor € 295
of € 99 per maand
Nu voor € 499
of € 169 per maand
- Een jaar lang toegang tot de online academie van Healthy with Pleasure
- 12 videolessen die je in je eigen tijd kunt bekijken
- Een cyclus planner om jouw hormonale cyclus en energieniveau bij te houden
- Overzicht met gezonde voeding voor je hormonen
- Voorbeeld recepten voor ontbijt, lunch en diner
- Bonus: yoga nidra opname voor optimale ontspanning
Met het video traject kan je op elk gewenst moment beginnen. Na inschrijving ontvang je direct toegang tot de eerste les.
Let op: check ook je spam!
Klik hier voor betalen in termijnen.
- Alle voordelen van het video pakket, en:
- Een welkomstpakket met materialen die waardevol zijn tijdens het traject
- Gezamenlijke kick-off om jouw vuurtje aan te wakkeren en andere gelijkgestemde vrouwen te leren kennen
- Elke 2 weken een support call met ons en de groep
- Toegang tot de facebook community, waar je alle struggles die je partner niet snapt kunt delen
- Bonus: live yoga nidra sessies voor optimale ontspanning
Er is nog geen nieuwe startdatum bekend. Zet je zelf op de wachtlijst via onderstaande button, dan word je als eerste geïnformeerd!
- Alle voordelen van het video pakket, en:
- Een welkomstpakket met materialen die waardevol zijn tijdens het traject
- Een uitgebreide intake over jouw huidige klachten en leefstijl
- Een op maat gemaakt plan op basis van jouw doelen, inclusief voeding, beweging en ontspanning
- Elke 2 weken een 1-op-1 support call
- Altijd de mogelijkheid om al je vragen te stellen via whatsapp
- Toegang tot alle live events van de groepscoaching
- Mogelijkheid om deel te nemen aan de support calls met gelijkgestemde vrouwen
- Toegang tot de facebook community, waar je alle struggles die je partner niet snapt kunt delen
Met het 1-op-1 traject kan je op elk gewenst moment beginnen. Na inschrijving ontvang je direct toegang tot de eerste les. Daarnaast ontvang je van ons een e-mail om een afspraak te maken voor jouw persoonlijke intake.
Let op: check ook je spam!
Klik hier voor betalen in termijnen.
Video’s
Nu voor € 49
of € 17 per maand
- Een jaar lang toegang tot de online academie van Healthy with Pleasure
- 12 videolessen die je in je eigen tijd kunt bekijken
- Een cyclus planner om jouw hormonale cyclus en energieniveau bij te houden
- Overzicht met gezonde voeding voor je hormonen
- Voorbeeld recepten voor ontbijt, lunch en diner
- Bonus: yoga nidra opname voor optimale ontspanning
Met het video traject kan je op elk gewenst moment beginnen. Na inschrijving ontvang je direct toegang tot de eerste les.
Let op: check ook je spam!
Klik hier voor betalen in termijnen.
Groepscoaching
Nu voor € 295
of € 99 per maand
- Alle voordelen van het video pakket, en:
- Een welkomstpakket met materialen die waardevol zijn tijdens het traject
- Gezamenlijke kick-off om jouw vuurtje aan te wakkeren en andere gelijkgestemde vrouwen te leren kennen
- Elke 2 weken een support call met ons en de groep
- Toegang tot de facebook community, waar je alle struggles die je partner niet snapt kunt delen
- Bonus: live yoga nidra sessies voor optimale ontspanning
Er is nog geen nieuwe startdatum bekend. Zet je zelf op de wachtlijst via onderstaande button, dan word je als eerste geïnformeerd!
1-op-1 traject
Nu voor € 499
of € 169 per maand
- Alle voordelen van het video pakket, en:
- Een welkomstpakket met materialen die waardevol zijn tijdens het traject
- Een uitgebreide intake over jouw huidige klachten en leefstijl
- Een op maat gemaakt plan op basis van jouw doelen, inclusief voeding, beweging en ontspanning
- Elke 2 weken een 1-op-1 support call
- Altijd de mogelijkheid om al je vragen te stellen via whatsapp
- Toegang tot alle live events van de groepscoaching
- Mogelijkheid om deel te nemen aan de support calls met gelijkgestemde vrouwen
- Toegang tot de facebook community, waar je alle struggles die je partner niet snapt kunt delen
Met het 1-op-1 traject kan je op elk gewenst moment beginnen. Na inschrijving ontvang je direct toegang tot de eerste les. Daarnaast ontvang je van ons een e-mail om een afspraak te maken voor jouw persoonlijke intake.
Let op: check ook je spam!
Klik hier voor betalen in termijnen.
Veelgestelde vragen
Met het video traject kan je starten wanneer jij wilt. Hetzelfde geldt voor de 1-op-1 coaching, zolang we voldoende plek hebben. Na aanvraag van het hormonentraject “basis” of “uitgebreid” ontvang je van ons een e-mail om een eerste afspraak te plannen.
De 1-op-1 begeleiding duurt afhankelijk van het door jou gekozen pakket 3 tot 6 maanden. Het online hormonentraject duurt 12 weken, maar je houdt daarna een jaar toegang tot alle content.
Het grootste verschil zit in het aantal afspraken en de onderdelen waar we mee aan de slag gaan. Bij het basis pakket krijg je 3 keer persoonlijke begeleiding en richten we ons vooral op suppletie, voeding en stressreductie. Wil je jouw hormonale systeem helemaal resetten? Kies dan voor het uitgebreide pakket. Hierbij krijg je 6 keer persoonlijke begeleiding en gaan we ook aan de slag met jouw slaapkwaliteit, sport en beweging, het kiezen van hormoon-proof verzorgingsproducten en aanpakken van vrije radicaalschade.
Ja, zeker! Anticonceptiemiddelen roven vitamines en mineralen weg, waardoor het extra belangrijk is om je lichaam te ondersteunen. Als je gaat leren eten op basis van je hormonale cyclus, dan leggen we ook uit hoe je dit kunt doen als je anticonceptie gebruikt.
Ja, dan raden we juist aan om dit traject te volgen! Een onregelmatige cyclus is een signaal van jouw lichaam dat er iets aan de hand is. Samen gaan we op zoek naar de oorzaak van jouw onregelmatige cyclus en hoe we deze kunnen oplossen.
Ja, zeker! Niet alle video’s zullen even relevant zijn, maar als je kiest voor 1-op-1 begeleiding kunnen we je overgangsklachten minimaliseren door middel van een persoonlijk voedingsschema en suppletie-advies.
Bij alle pakketten krijg je een jaar toegang tot alle lessen en materialen.
Ja, dat kan! De pakketten Hormonentraject basis & Hormonentraject uitgebreid worden sowieso in 3 termijnen betaald. Voor het videopakket geldt dit niet.
Ja dat kan. We sturen de testkit naar je op en plannen een online afspraak, waarin we uitleggen hoe je zelf de test kan afnemen.
Nee, orthomoleculair gezien bekijken we het bloed op een andere manier dan dat ze het regulier doen. Waar regulier bloedonderzoek kijkt naar de waarden in jouw bloed, kijkt de EMB bloedtest energetisch in de cel. Daardoor kunnen de uitkomsten ook verschillen.
Je kan de supplementen doorslikken als de EMB bloedtest wordt afgenomen. Doordat het bloed microscopisch en energetisch wordt bekeken kunnen ze in de cel kijken of de supplementen goed worden opgenomen of dat er eventuele tekorten zijn.
We staan altijd voor je klaar om je vragen te beantwoorden tijdens een gratis kennismakingsgesprek. Via de onderstaande link kan je deze aanvragen.
Dat kan natuurlijk! Vaak zien we dat je al grote stappen zet met de afspraken binnen het traject, zeker als je voor het uitgebreide pakket kiest. Mocht je toch nog een extra afspraak willen, omdat je het fijn vindt om een stok achter de deur te hebben, of omdat je de puntjes op de i wilt zetten, dan rekenen wij 75,- per uur.